Posted by 现代社会每个家庭基本都是独生子女，想要优生优育，不仅受到来自养孩子的经济压力，更是因为现在培养好一个孩子太不容易了。以前只要孩子吃饱穿暖就行，现在想要孩子学习好、有一项技能、甚至是外貌身高都很重要，会成为孩子评比的指标。
但是有些时候越想要达到，就反而适得其反。邻居王阿姨就是个典型的例子。王阿姨跟老公都是国企单位的优秀员工，经济条件特别好，两个人从一开始谈恋爱就商量好不管男女，就生一个孩子。结婚次年，儿子乐乐出生了，相信每个父母都经历过这种时段，刚开始夫妻俩只想着孩子健康快乐就行，后来随着孩子上学，有了对比的对象，夫妻俩渐渐地发现孩子的个头不高，就各处搜罗给孩子补身体的方法。
孩子的姥姥知道了孩子妈妈的烦心事，专门从老家买的老母鸡炖汤给孩子隔三差五地喝，但是这样补了大半年，孩子的身高却是没长，长胖了些许。乐乐妈妈一想可能是用的办法不对，赶紧带孩子去了医院。医生说孩子得亏来得早，再晚来骨骺线真得被鸡汤给喝的提前闭合了！原来是太油腻的鸡汤导致孩子过早地发育，甚至是早熟了，后续再喝鸡汤孩子的脾胃持续受损，对孩子的发育极其不利。
世卫组织呼吁停止食用，比鸡精还伤骨骼，提醒家人：尽早撤下餐桌
（1）食盐
厨房里最重要的就是食盐了，食盐几乎每样菜都会放，但是食盐并不适合大人孩子多吃。因为食盐中的钠离子进入人体，就会造成体内酸碱失衡，而为了维持平衡就需要钙离子的协助，这样一来就会使钙离子流失大部分，影响骨骼的发育也不利于身高的增长。
（2）酱油
越来越多人都崇尚韩式餐食，喜欢酱油拌饭，但是酱油拌饭加入的酱油超量，对我们的身体健康并不好。因为酱油中盐分含量过多，这部分盐分不仅能提鲜，还是为了调味。但是众所周知，食盐摄入过多对孩子的发育也不友好。医生建议我们每日盐分摄入量不可大于6g，吃多会影响骨骼的发育，进而阻碍长高。
医生：饭后做好3件事，孩子长得又高又健康
1. 饭后补充钙质
小孩子的长高真的很关键，像是乐乐妈妈这样不明就里地给孩子补的办法并不可取。建议家长要考虑补钙的来源和钙质的安全性，这种钙质营养非常适合宝妈们多方面的考虑。一方面它的钙含量丰富，是牛奶和虾皮的好几倍，及时补充孩子缺乏的营养。另一方面还能改善孩子这一季节易出现的消化不良的毛病，提高孩子的食欲。让孩子吃得好，长得高。
2. 保持深度睡眠
小孩子想要长高，有个优质的睡眠很重要。建议家长不要打扰孩子的睡眠，不要让孩子熬夜，尽量让孩子9点就上床酝酿睡意，每天保持睡够8小时，增加生长激素的分泌，有效促进骨骼的发育生长。
3. 适量户外运动
科学证明，运动对长高很管用，尤其是一些拉伸、纵向运动。建议家长定时定量每天带孩子出门呼吸新鲜的空气，跑跑步、打打篮球、跳跳绳都是很好促进长高的好方法。另外饭后运动还能够促进食物的消化吸收，提高肠道蠕动力。